阿膠糕的正確吃法及服用時(shí)間，這幾個(gè)小細(xì)節(jié)需要注意
2024-07-15
阿膠糕的正確吃法及服用時(shí)間
要說阿膠的正確吃法,其實(shí)并沒有一個(gè)完全固定化的標(biāo)準(zhǔn),不過從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看,大家在吃阿膠糕的時(shí)候注意一下幾個(gè)原則,或許能讓自己獲得更多的健康:
1、吃法:
因?yàn)榘⒛z糕干吃會(huì)讓嘴里覺得太黏糊了,所以為了能方便吞服下去,大部分吃阿膠糕的人都會(huì)將它切成若干小塊,接著用溫水泡著吃,這樣既可以吸收營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也可以減少太黏糊的那種感覺。
2、服用時(shí)間:
阿膠糕的食用時(shí)間最好是睡前或者早上空腹階段,因?yàn)檫@樣可以充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng),并且晚上吃的話,還能夠利用其中的氨基酸成分來達(dá)到間接性助眠的作用。
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3、量度:
具體的食用量應(yīng)當(dāng)按照自身的實(shí)際需求而定,目前主流的食用標(biāo)準(zhǔn)是每天在10~15g左右即可,但如果是體質(zhì)明顯有些虛弱的人就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,而具體的食用量也需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
除了這些標(biāo)準(zhǔn)之外,阿膠糕還對(duì)一些比較特殊的人群,像什么腸胃疾病患者、小孩等群體有著一定的副作用,所以如果是出于恢復(fù)身體方面的需求食用阿膠糕,一定要提前咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或者醫(yī)生,以免出現(xiàn)不必要的情況。
這幾個(gè)小細(xì)節(jié)需要注意!
1、注意產(chǎn)品是否出現(xiàn)質(zhì)變:
因?yàn)榘⒛z糕一次只需要吃一小塊即可,所以買回家之后的阿膠一定要放在一個(gè)適宜的環(huán)境下保存,如果一不小心發(fā)現(xiàn)阿膠糕本身已經(jīng)開始有些變質(zhì),那就千萬(wàn)不要輕易使用,以免造成更嚴(yán)重的健康問題。
2、阿膠糕與藥物:
因?yàn)榘⒛z糕本身具有一定的活血功效,而此時(shí)自身如果在服用一些比如抗凝血藥物,那么就需要遵循醫(yī)生的囑咐,避免出現(xiàn)藥效打折扣的現(xiàn)象。
3、禁忌搭配:
茶水(不管紅茶、綠茶)里面的一些成分,容易對(duì)阿膠糕原有的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)造成破壞,所以在食用方式上,選擇茶水混阿膠糕這種吃法是不可取的。
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阿膠糕的正確吃法及服用時(shí)間
要說阿膠的正確吃法,其實(shí)并沒有一個(gè)完全固定化的標(biāo)準(zhǔn),不過從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看,大家在吃阿膠糕的時(shí)候注意一下幾個(gè)原則,或許能讓自己獲得更多的健康:
1、吃法:
因?yàn)榘⒛z糕干吃會(huì)讓嘴里覺得太黏糊了,所以為了能方便吞服下去,大部分吃阿膠糕的人都會(huì)將它切成若干小塊,接著用溫水泡著吃,這樣既可以吸收營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也可以減少太黏糊的那種感覺。
2、服用時(shí)間:
阿膠糕的食用時(shí)間最好是睡前或者早上空腹階段,因?yàn)檫@樣可以充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng),并且晚上吃的話,還能夠利用其中的氨基酸成分來達(dá)到間接性助眠的作用。
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3、量度:
具體的食用量應(yīng)當(dāng)按照自身的實(shí)際需求而定,目前主流的食用標(biāo)準(zhǔn)是每天在10~15g左右即可,但如果是體質(zhì)明顯有些虛弱的人就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,而具體的食用量也需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
除了這些標(biāo)準(zhǔn)之外,阿膠糕還對(duì)一些比較特殊的人群,像什么腸胃疾病患者、小孩等群體有著一定的副作用,所以如果是出于恢復(fù)身體方面的需求食用阿膠糕,一定要提前咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或者醫(yī)生,以免出現(xiàn)不必要的情況。
這幾個(gè)小細(xì)節(jié)需要注意!
1、注意產(chǎn)品是否出現(xiàn)質(zhì)變:
因?yàn)榘⒛z糕一次只需要吃一小塊即可,所以買回家之后的阿膠一定要放在一個(gè)適宜的環(huán)境下保存,如果一不小心發(fā)現(xiàn)阿膠糕本身已經(jīng)開始有些變質(zhì),那就千萬(wàn)不要輕易使用,以免造成更嚴(yán)重的健康問題。
2、阿膠糕與藥物:
因?yàn)榘⒛z糕本身具有一定的活血功效,而此時(shí)自身如果在服用一些比如抗凝血藥物,那么就需要遵循醫(yī)生的囑咐,避免出現(xiàn)藥效打折扣的現(xiàn)象。
3、禁忌搭配:
茶水(不管紅茶、綠茶)里面的一些成分,容易對(duì)阿膠糕原有的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)造成破壞,所以在食用方式上,選擇茶水混阿膠糕這種吃法是不可取的。
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